3 lầm tưởng của phụ huynh về chế độ dinh dưỡng cho trẻ

Mẹ thử xem có gặp lầm tưởng nào sau đây thì điều chỉnh ngay nha

‼ Lầm tưởng 1: Ăn nhiều thịt, trứng, sữa là bổ và khoẻ:
Đúng là thịt, trứng và sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, canxi và các vitamin như B12. Tuy nhiên, việc ăn nhiều thịt có thể dẫn đến tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, gây tăng cân và tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Vì thế hãy kết hợp với các nguồn thực phẩm khác như hạt, đậu, rau quả để đảm bảo con có một chế độ ăn cân đối nhé. 

‼ Lầm tưởng 2: Cho ăn bất kì lúc nào, miễn con không đói:
Bố mẹ nuông chiều con ngủ nướng rồi bỏ bữa sáng, hay ăn giữa bữa, các bữa ăn không điều độ, đúng giờ, ăn bất kì lúc nào khi đói, nhất là ăn bữa khuya… sẽ tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Vì vậy, ba mẹ nên có một lịch trình cố định, cho con ăn uống đúng giờ.

‼ Lầm tưởng 3: Con có thể ngủ nghỉ thoải mái, không nghịch phá là tốt:
Ngủ đủ giấc và đúng giờ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của trẻ. Đặc biệt, thời gian ngủ đêm cố định và đủ giấc giúp duy trì chu kỳ sinh học và tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì vậy, tuyệt đối không cho con thoải mái ngủ nghỉ lúc nào cũng được đâu ạ.